『1Km = 1円 あなたの一歩が緑になる』

こんなキャッチフレーズで開催されているGreenProject。
提供はauになりますが、昨今のマラソン、ジョギングブームで
このようなプロジェクトにまで波及している感じです。
概要は・・・
Run&Wailkアプリをauケータイにインストールしそれを持って起動させ
走る、歩くとなります。1Km=1円で換算され全会員の距離分の種を
auが買い取ります。
そして全国のauショップなど日本中で種を配り街に緑を増やそうという
プロジェクトになりますね。
あと「キセキノキ」というスペシャル企画もあるそうで自分の走った
軌跡をRun&WailkアプリからWEB上へシフトし”一枚の葉っぱ”に変え
会員の軌跡を集めて1本の大きな木『キセキノキ』を育てるという企画。
あるなろをを連想します。
ジョギングやウォーキングってシンプルで地味なアクションですが
こういった企画に参加すれば、結構なモチベーションで続けられそうな気が
しますよね。孤独感がない感じがいいかも。
あわよくば、楽しみながらやせちゃうなんていう夢のような自分作りが
出来ちゃうかもしれませんね(ちと大げさかな)
自分はSoftBankユーザーなので、直接的な参加は出来ないものの
間接的にこのような情報でお手伝いなんて思っています。
その理由としては、過去に42.195Km(俗に言うフルマラソン)に5回ほどチャレンジしている
経験があり、走ること、若しくは歩くことに関しては、結構関心が高いんです。これが。
実際、ウォーキングやジョギングをすると「キセキノキ」以外に
物質的なところでどんなメリット?があるかといいますと・・・
ジョギングの消費カロリー計算方法その1
体重(kg) × 距離(km) = 消費カロリー(kcal)
ジョギングの消費カロリー計算方法その2
体重(kg) × METS数 × 時間(時間) = 消費カロリー(kcal)
※「METS」とは、運動によって消費されるエネルギーが、何もしていない
安静時の状態と比較して、何倍のエネルギーを消費しているのかを表す係数。
運動強度によってあらかじめ決められたMETS数が用意されていますので
これと体重・時間を使って計算していく方法です。
なお、METS係数として、時速8のジョギングには「8」という数字になります。
例)
体重55kgの人が、時速8キロで1時間運動を仮定
「55 × 8 × 1 = 440kcal」
脂肪1キロを燃焼させる為に必要な消費カロリーは、エネルギー換算で9,000kcal
になりますが、人間の脂肪には20%程度が水分なので、実質脂肪1kg減らす為には
「7200kcal」ぐらいを消費する必要があり、このような具合で自分自身に還元も可能です。
健康を維持するには、体を動かすことが大切で、そのきっかけになるものが
身近にあって、そしてすぐ始められる魅力を持っているのがジョギング、ウォーキング
だったりしますかね。
まず形から入る(まず物をそろえてから)って人も多いかと思いますが
これは、脳科学的には決して悪いことではないようですからそうしたい方は
以下のアイテムなどをそろえてからという作戦も。
■関連アイテム
・知識ゼロからのジョギング&マラソン入門 (単行本)
まずは基礎を学んでみますか?
・オムロン ヘルスカウンタ Walking style HJ-710IT
(WEBへデータを登録して管理)
・TANITA 3Dセンサー搭載歩数計
防犯ブザー付 メタリックレッド FB-722-MR
・ジョギング用腕時計(速度計測用に)
SEIKO (セイコー) 腕時計 PROSPEX プロスペックス スーパーランナーズ SBDF009
2008年 グッドデザイン賞受賞商品
・SIGG(シグ) ジョギングベルト ブラック 90125
これから春に向け水分補給も必要でしょ!
・タクシーウォーカー(歩いた距離をタクシーの料金に換算してくれる)
自分がおもうところとして、これらのように物事を数字に置き換えて捉えることは
とても重要で、そうすることで物差しができ、比較することができるかわけです。
それを使うと
『数字はコミュニケーションツール』
になり、仕事でも、プライベートでも会話のネタになるんですよ。
もちろんこのGreenProjectでも同じことが言えますよね。
お互いの気持ちや、物事を短時間で理解しあうにも、数字はとっても便利だったりしますね。
「数字力」
●あわせて読みたい
・ジョギング-Wikipedia-
・ジョギングシュミレーター
■関連情報
・GreenProject【PC用】
・au by KDDI Green Road Project【モバイル専用】
・緑化ブログパーツ
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